Skip to content

Journey of Balance

Be the best you

Menu

Gezondheid
Lifestyle
Beweging
Voeding
Persoonlijk
Balans

Menu

Journey of Balance

Persoonlijk

Welkom op Journey of Balance

Wie ben ik?

ilona_fitjourney

🔥Wil je slimmer omgaan met voeding en toch genieten?
• Eetswitches • Lifestyle • Fit journey • Content creator • Blogger • Nijmegen • Toezichthouder

Can you find the cat? Tijd voor een leuk spelletj

Can you find the cat?

Tijd voor een leuk spelletje! Reageer in de comments als je hem gevonden hebt 🐱

Cashewnoten 😍 Cashewnoten zijn (vind ik) mega

Cashewnoten 😍

Cashewnoten zijn (vind ik) mega lekker, en ook nog eens gezond!

Ze bevatten veel voedingsstoffen en vitaminen waar je lichaam ontzettend blij van wordt. Denk bijvoorbeeld aan onverzadigde vetten, ijzer, magnesium, zink, vitamine K en vitamine B1!

En zo heb ik gister ook geleerd dat in cashewnoten Tryptofaan zit! Dit maakt 5HTP aan, en dit zorgt voor serotonine (het gelukshormoon). En als je hem dan even doorpakt, zorgt serotonine voor melatonine (de slaapstof)

Voor meerdere dingen goed! En wist je dat als je een banaan in combinatie met cashewnoten eet, je 2x zoveel tryptofaan aanmaakt?

Met de cashewnoten van @cishew_com zit je dus altijd goed! Daar zijn ze Fairly traded en fairly treated, wel zo eerlijk!

Eet jij wel eens cashewnoten?

Wandelen en luisteren 😍

Aanbieding onderaan! 🎉

Sinds een tijdje heb ik een #samenwerking met @bookbeat.nl ♥️ Dit betekend dat ik gebruik mag maken van hun diensten en kan genieten van luisterboeken!

En ik luister niet alleen wandelend, maar ook terwijl ik auto rijdt, het huishouden doe of aan het koken ben. Eigenlijk overal waar het maak kan, gaat die aan!

Net het boek van de bekende film ‘It ends with us’ geluisterd 🫣 en ook alle boeken van @fmcfaddenauthor staan erop! DIKKE AANRADER!

Maar echt zoveel thema’s staan erop. Spanning, sensatie, humor en drama. Alles komt voorbij!

Wil jij dit ook? Met de code ILONAFITJOURNEY en via de link in m’n bio mag ik jou tot en met 15 oktober 45 dagen GRATIS luisteren geven!

Dus check m’n bio, en pak die gratis aanbieding!

Ode aan deze prachtvrouw! Het is niet elke dag d

Ode aan deze prachtvrouw!

Het is niet elke dag dat je 30 wordt! Maar vandaag is het zo ver!

Happy birthday to mijn lieve schatje ♥️

‘Gezond zijn’ betekent niet altijd het voedsel

‘Gezond zijn’ betekent niet altijd het voedsel met de laagste calorieën kiezen.
‘Gezond zijn’ betekent niet altijd het schrappen van koolhydraten.
‘Gezond zijn’ is niet altijd ijsbergsla.

Gezond zijn gaat, vaak, minder over de voedingsmiddelen die het voedsel op je bord vormen, maar meer over hoe ze allemaal samenkomen en je helpen een leven te leiden dat je eigenlijk leuk vindt.

Misschien hou je echt heel erg van sla - wat helemaal prima is - iedereen weet dat groenten goed voor ons zijn!

Maar dat is ook genieten van je leven. Je hoeft geen brood om te wisselen voor sla omdat je het gevoel hebt dat het moet.

GENIET!

Lekkere en gezonde frambozen reep 😍 Wat heb je

Lekkere en gezonde frambozen reep 😍

Wat heb je nodig?
- 150g frambozen
- 1 banaan
- 100g haver
- 1 eetlepel pindakaas

Hoe maak je het?
- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Prak de banaan en frambozen, voeg de haver en pindakaas toe en roer goed door
- Bak 35-40 minuten tot het een goud/bruine kleur heeft
- Goed laten afkoelen tot je het gaat snijden

Smakelijk!

Omdat het gewoon een leuke foto is ♥️ mét een

Omdat het gewoon een leuke foto is ♥️ mét een belangrijke vraag!

Af en toe ben ik een beetje de draad kwijt wat ik nou wel en niet wil delen, en vooral wat jullie willen zien/lezen..

Laatste tijd is mijn profiel een beetje vanallesennogwat. Opzich prima, maar aangezien het ook een (klein) onderdeel van mijn inkomsten is.. is het misschien toch handig om eens ff te polsen wat JIJ leuk vind om te zien!

Wat vind jij leuk aan mijn profiel en wat zou je vaker voorbij willen zien komen?

Ps. Heb je het idee dat je mij te weinig ziet? Klik dan vooral op het belletje, om geen enkele update te missen!

Q-time ♥️ Eens in de zoveel tijd gaan Robin e

Q-time ♥️

Eens in de zoveel tijd gaan Robin en ik samen uit eten. Geen telefoons, geen afleiding. Gewoon even samen zijn en genieten van heerlijk eten en goede gesprekken 😍

We komen graag in restaurants waar we nog niet eerder zijn geweest, zoals @silk.asian.dining in Apeldoorn!

Ook spreek ik met @sparklesinside.nl eens in de zoveel tijd af! Dan gaan we werken aan onze doelen, socials en website. Maar ook kletsen we aan 1 stuk door! Hiervoor zoeken wij ook altijd een leuk restaurant uit waar we heerlijk kunnen eten 🤓

Via mijn Instagram laat ik dan met plezier zien waar we zijn, wat we eten en drinken! Meestal doen we dit op basis van barter, zodat het een win-win situatie is! Ideaal dus 😏

Ben jij of ken jij een restaurant die ook graag op barterdeal zou willen samenwerken, neem dan gerust contact met mij op ♥️

Ga jij graag uit eten? En wat is dan je lievelings restaurant?

Ken jij nog een leuk restaurant dat in de spotlight gezet moet worden? Tag ze hieronder ⬇️

Meer laden Volg op Instagram

Copyright © 2021 www.journeyofbalance.nl

Copyright © 2021 www.journeyofbalance.nl

©2024 Journey of Balance | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb

Copyright © 2023 www.journeyofbalance.nl