Be the best you
Bestaat de combinatie van het hebben van fibromyalgie en werken? Jazeker! Maar er zal rekening gehouden moeten worden met een aantal zaken. In dit artikel lees je mijn verhaal over fibromyalgie en wat het met zich meebrengt. Maar wat ik (nog) niet heb verteld is dat ik ruim 40 uur per week werk. Ik werk…
Op bijna elk moment van de dag kun je een van onderstaande 3 mindfulness oefeningen voor thuis doen. Mindfulness betekend letterlijk ‘opmerkzaamheid’. Mindfulness is eigenlijk dat je uit je normale gedachtestroom stapt en met open blik de wereld in kijkt. Het bewust er voor kiezen om zorgelijke gedachte even te negeren of te bewaren, zodat…
Ik heb fibromyalgie. Maar hoe begon het? Toen ik een jaar of 10 was begon ik pijn in mijn knieën en heupen te krijgen. Ikzelf, maar ook mijn ouders, dachten in eerste instantie aan groeipijn. Het was een naar een drukkend gevoel. Maar de pijn werd erger, vooral op koude en vochtige dagen. De pijn…
Hallo, mijn naam is Ilona en ik was suikerverslaafd. ‘’Hallo Ilona’’ Hoor ik van achter uit de denkbeeldige zaal. Zo voelde het voor mij toen ik voor het eerst bedacht om te minderen met suiker. Ik ben nooit echt een snoepkont geweest, maar frisdrank.. Daar zei ik nooit nee tegen. En waarom zou ik? Ik…