Be the best you
Er zijn verschillende manieren om je voor te bereiden op een tennis toernooi: Hoe werkt een open tennis toernooi? Een open tennis toernooi werkt doorgaans als volgt: het is een toernooi op een bij de KNLTB-aangesloten vereniging en iedereen kan zich inschrijven ongeacht de speelsterkte . Deelnemers worden ingedeeld op basis van hun speelsterkte en/of actuele…
Fietsen is een prima cardio workout, waarmee je goed kunt afvallen. Fietsen zorgt voor een betere bloedsdoorstroom, en verbeterd te gezondheid van je hart en longen. In deze blog bespreek ik hoe je kunt afvallen door fietsen en waarom het goed voor je is. Waarom fietsen zo gezond is Uit verschillende onderzoeken (deze en deze)…
Wandelen is per definitie gezond. Maar waarom is wandelen goed voor je? En waarom is wandelen voor het slapen goed voor je? Ik zelf wandel graag, maar ook noodgedwongen. Omdat ik bekend ben met veel lichamelijke klachten, is beweging belangrijk voor mijn lichaam. Maar ook vind ik wandelen erg fijn om mijn hoofd leeg te…
We zijn steeds meer thuis te vinden. Dat komt grotendeels door het COVID-19 virus. Maar hoe blijf je dan thuis ook in beweging? Daarom heb ik 5 makkelijke fitness oefeningen voor thuis op een rij gezet voor je. Wat zijn de beste fitness oefeningen? Er zijn heel veel fitness oefeningen die je gemakkelijk vanuit huis…
Eerst, lees: voor corona, was ik gemiddeld 4 keer in de week in de sportschool te vinden. Heerlijk. Vooral krachttraining, maar af en toe ook cardio. Ik kon daar echt mijn ei kwijt. Toen kwam corona, en werden de deuren van de sportschool gesloten. Meteen begon ik met oefeningen thuis, maar ik had niet de…