Be the best you
Iedereen weet inmiddels wel dat een goede nachtrust belangrijk is. Zelf heb ik een beroerde nachtrust. Ik slaap weinig, en als ik slaap slaap ik slecht. Heb ik al vanaf kinds af aan, en het is nooit echt heel beter geweest. Maar sinds we een boxspring hebben, met (intens dure) goede matrassen, is mijn nachtrust…
Wat is balans in je leven Balans in je leven is een evenwichtige toestand waarin verschillende aspecten van je leven in harmonie zijn. Het gaat om het vinden van een gezonde verdeling tussen verschillende gebieden, zoals werk, familie, sociale activiteiten, persoonlijke ontwikkeling en ontspanning. Het streven naar balans is belangrijk omdat het kan bijdragen aan…
Het vinden van een goede balans tussen werk en privé is een uitdaging waar veel mensen mee te maken hebben. Dus daarom deze blog: Balans tussen werk en privé. Hoe pak je dat aan? Hoe houd je balans tussen werk en privé? Hier zijn enkele tips om je te helpen deze balans tussen werk en…
Het is belangrijk om te onthouden dat het afleren van slechte gewoontes een persoonlijk proces is en dat wat voor de ene persoon werkt, mogelijk niet voor de andere persoon werkt. Experimenteer met verschillende strategieën en technieken totdat je de aanpak vindt die het beste bij jou past Wat zijn slechte gewoontes Slechte gewoontes zijn…
Sporten op vakantie kan verschillende voordelen hebben. Het kan bijvoorbeeld helpen om energieker te blijven tijdens de vakantie en kan zo bijdragen aan een betere slaap. Daarnaast kan het helpen om gewichtstoename tijdens de vakantie te beperken en kan het ervoor zorgen dat je je beter voelt na een dagje luieren op het strand. Ook…
Een sportmassage kan verschillende voordelen bieden voor het lichaam, zoals het bevorderen van belangrijke herstelprocessen. Het verminderen van spierpijn en spanningen, het verbeteren van de doorbloeding en het verhogen van het algemene welzijn en de lichaamsbewustzijn. Dit kan nuttig zijn voor mensen die veel sporten of lichamelijk actief zijn. Maar ook voor mensen die gespannen…